この所の暑さは異常な程ですね。先月はまだ雪が降った地域もあるのに、この数日は真夏のような暑さ。体が悲鳴を上げているように思います。
『暑さ指数』という言葉がありますが、これが何かご存知の方は意外と少ないと思います。
湿度、気温、日差しの強さの3要素で暑さを表す指標で、正式名称は『湿球黒球温度』と言うそうです。
熱中症の危険度を判断する目安として国際的に用いられているのですが、日本では2006年より環境省が『暑さ指数』と称しています。
日本体育協会の運動時における指針では、指数21度以上で注意(積極的に水分補給)、25度以上で警戒(積極的に休憩)、28度以上で厳重警戒(激しい運動は中止)、31度以上で危険(運動は原則中止)とされています。
この土日は、各地で運動会が行われ、中には競技は午前中のみ、とした所もあるようですね。
平日の練習でも熱中症になった児童生徒さんも多いのではないでしょうか。
あまりにも暑い中での運動や日常生活は危険を伴いますので、水分補給、休憩、陽射し避け対策も万全にすることを忘れないようにしましょう。
